Le longe côte est une activité sportive qui consiste à marcher dans une hauteur d’eau située entre la taille et la poitrine. Pratiquée dans l’océan ou en lac, cette discipline est idéale pour soulager les articulations tout en offrant un entraînement complet, alliant renforcement musculaire, endurance et cardio.
Cette activité nécessite de savoir nager et d’être à l’aise dans l’eau.
Pour assurer le bon déroulement et la sécurité des activités, les sessions sont animées par un animateur breveté FFRP et un assistant pour un groupe de vingt personnes maximum.
Les séances se déroulent chaque jeudi matin et chaque samedi matin sur la plage de Socoa ou au lac de Saint Pée sur Nivelle en fonction des conditions météorologiques.
L’inscription avant chaque séance est obligatoire pour constituer les groupes.
Equipements obligatoires.
Vêtements néoprène adaptés à l’état de la mer et aux conditions météorologiques
Chaussons aquatiques ou chaussures pour assurer confort et sécurité.